Candace Cameron Bure e Trainer Kira Stokes são metas de #FitnessFriends

Apesar de uma agenda de filmagens seriamente agitada, Candace Cameron Bure ainda consegue se exercitar - mesmo que seja um rápido suor de 10 minutos. (Aqui estão os melhores exercícios para o seu tempo, seja apenas um minuto ou meia hora).

Mas nos poucos dias em que ela tem uma hora para matar, o Fuller House a atriz diz que uma das primeiras coisas que ela faz é FaceTime, sua treinadora Kira Stokes, porque ela não consegue imaginar treinar com mais ninguém.



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Bure, que anteriormente treinava pessoalmente com Stokes quando ela estava em Nova York, agora passa a maior parte do tempo viajando entre Vancouver e Los Angeles. Fuller House e um novo filme para a Hallmark. Mas com um compromisso real de permanecer ativo, a atriz disse Pessoas que ela 'está na melhor forma de (sua) vida' aos 40 anos de idade.

Ela deve esse sentimento, pelo menos em parte, a Stokes, cujos exercícios ajudaram a atriz a ficar em cima de seu jogo de fitness. 'Nossos exercícios incorporam o treinamento de força com exercícios aeróbicos, plyo e equilíbrio', diz Bure Pessoas. 'O que há de tão específico em Kira é a ordem dos movimentos que ela faz que se complementam, o que realmente faz uma enorme diferença em seu treino' (desenhos).

Stokes tem treinado Bure usando seu método Stoked, que é um 'sistema de treinamento de alta intensidade com foco no fluxo de movimento consciente e funcional', diz Stokes Pessoas. Mas quando se trata de treinar Bure, a mulher (que está por trás do nosso desafio de prancha de 30 dias para um núcleo forte e o desafio de 30 dias para braços tonificados) projeta circuitos que se concentram especificamente no trabalho de força, cardio e núcleo.



'Ela pula a corda entre cada circuito enquanto eu a educo e a demos no próximo circuito, para que ela raramente pare de se mover', disse Stokes. “O melhor de Candace é que ela é uma pessoa muito motivada. Ela é tão apaixonada por tudo e adora desafios '. Parece que essas mulheres são os objetivos finais #gymbuddy.

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