Chobani lança novo iogurte grego com 100 calorias

Ontem, Chobani lançou o Simply 100 Greek Yogurt, o 'primeiro e único iogurte grego autêntico com 100 calorias e feito apenas com ingredientes naturais', segundo um comunicado da empresa. (Tweet esta notícia emocionante!)

Cada xícara de 10,3 ml de Simply 100 contém 100 calorias, 0g de gordura, 14 a 15g de carboidratos, 12g de proteína, 5g de fibra e 6 a 8g de açúcar. Compare isso com os produtos Fruit on the Bottom de Chobani, que têm 120 a 150 calorias, 0g de gordura, 17 a 20g de carboidratos, 11 a 12g de proteína, 0 a <1g fiber, and 15 to 17g sugars: You're saving, at most, 50 calories. Worth it?

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Normalmente, sugiro a variedade de 140 calorias de iogurte com 2g de gordura para meus pacientes. Sempre achei que um pouco de gordura ajuda a mantê-los mais satisfeitos, e nunca os quero obcecados com calorias, mas pensando no valor nutricional de um alimento. Quando se trata de iogurte, sempre enfatizo a importância da proteína e do cálcio e de onde vêm os ingredientes (naturais ou artificiais).

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Com o Simply 100, você definitivamente está obtendo um bom produto. Para os meus pacientes diabéticos ou resistentes à insulina, gosto dos gramas mais baixos de açúcar, especialmente porque é feito naturalmente com frutas de monge, extrato de folhas de estévia e apenas um toque de suco de cana evaporado. A adição de fibra do extrato da raiz da chicória é um bônus adicional, já que muitas pessoas que eu conheço ainda não comem fibra suficiente, e todos sabemos que a fibra ajuda a nos manter mais cheios. E não importa quantas vezes eu digo aos meus pacientes para escolher um iogurte natural e adicionar sua própria fruta fresca para fibra, isso nem sempre acontece.

Eu acho que quando se trata de iogurte, pode não haver um tamanho único. Todo mundo vem em diferentes formas e tamanhos e possui diferentes rotinas de exercícios e diferentes necessidades calóricas. E por mais que eu não goste de focar nas calorias, para muitas pessoas que precisam perder peso, cada pouquinho conta. Pessoalmente, provavelmente vou ficar com a versão com mais calorias e gordura, porque é isso que funciona para mim. No entanto, é bom saber que outras versões saudáveis ​​estão disponíveis. Obrigado, Chobani.

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  • Por Keri Gans
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