Truques de ginástica para mulheres afro-americanas

Em alguns dias, pode parecer que você tem que escolher entre seu corpo ou seu cabelo: você pode correr, mas sabotar a incrível explosão que você acabou de fazer ou pular a academia para evitar um dia de cabelo potencialmente ruim, mas perder todos os músculos - tonificação, queima de calorias e benefícios para a saúde de um treino.

Embora essa escolha afete todas as mulheres, as mulheres afro-americanas em particular podem abandonar a aula de spin por medo de arruinar um tratamento alisador caro ou um estilo demorado, segundo um estudo recente.



Quarenta por cento das mulheres negras evitaram o exercício por medo de estragar seus cabelos, relatam pesquisadores da Wake Forest School of Medicine. Uma razão pode ser o tratamento caro: 62% disseram que costumavam relaxar os cabelos, um processo químico que alisa as madeixas para torná-las mais fáceis de manejar, mas também as deixa mais frágeis, principalmente quando lavadas. As mulheres também expressaram preocupação em suar o penteado; a hora de lavar, secar e modelar seus cabelos; e prurido no couro cabeludo.

medições de gisele bГјndchen

Embora o estudo não tenha encontrado soluções para essas preocupações, a autora principal Amy McMichael, MD, oferece algumas sugestões: 'Existem vários envoltórios de cabelo que podem ser usados ​​para manter o cabelo no lugar durante o exercício para ajudar a preservar o estilo de cabelo', ela diz. 'Os programas de condicionamento físico também podem ser agendados para incluir exercícios mais árduos no momento em que a lavagem do cabelo é eminente'. E se a coceira for uma preocupação, uma visita a um dermatologista pode ajudar a esclarecer quaisquer problemas subjacentes no couro cabeludo.

Você também pode tentar usar um coque (Gabrielle Douglas pode ter sido criticado, mas o que é mais fácil e mais eficiente?) ou um rabo de cavalo baixo preso com spray de cabelo que induz o brilho, diz Frank Galasso, cabeleireiro de celebridades de Los Angeles, com quem trabalhou Vanessa Williams e Kelly Rowland. E, claro, cabelos texturizados são ótimos para segurar tranças ou tranças, acrescenta Athena Solomon, proprietária do salão de beleza de Michigan.



Em seguida, no vestiário, use essas dicas de especialistas para deixar seu cabelo ótimo após o treino e dizer adeus aos dias ruins de cabelo - e desperdiçar associações em academias - para sempre.

1. Abrace seus cachos naturais. Titi Branch, cofundadora da linha de tratamento de cabelos de luxo Miss Jessie (Chaves de Alicia e Holly Robinson Peete são fãs), diz que se as mulheres afro-americanas aprenderem a cuidar do cabelo sem relaxantes químicos, elas terão liberdade para se exercitar sempre que quiserem. Experimente a técnica de 'lavar e pentear': lave e condicione os cabelos, aplique um auxílio para modelar cabelos crespos e seque com um difusor para combater o frizz.

em casa ivf

2. Use shampoo seco. Pulverize-o diretamente nas raízes antes do treino para absorver o suor e os óleos, diz Galasso. Se você achar que o xampu seco faz com que seu cabelo pareça cinza ou em pó, ou faça com que seus cabelos pareçam pesados ​​ou ásperos, é provável que você não o use corretamente, diz Meaghan Frayne, diretora criativa do Angelo David Salon, em Nova York. Ela aconselha três etapas:



  • Vire o recipiente de cabeça para baixo e agite bem por cerca de 30 segundos. Isso permite que os componentes em pó afundados no fundo da lata se misturem aos componentes do aerossol, de modo que, quando você pressiona o bico, o produto se distribui em um fluxo constante e uniforme, sem cuspir ou grumos.
  • Segure finas seções de cabelo perpendiculares ao teto e posicione o recipiente de 15 a 30 cm de distância do cabelo. Pulverize apenas a primeira polegada de suas raízes enquanto move o braço para frente e para trás horizontalmente na seção para distribuir igualmente na seção. Evite pulverizar diretamente no couro cabeludo em um local estático.
  • Escove o shampoo seco da raiz às pontas para criar uma fusão perfeita entre os óleos naturais do cabelo e o produto.

3. Dê uma olhada. Solomon, que diz que 60% de sua clientela são mulheres de cor, recomenda borrifar levemente seu couro cabeludo após o exercício com azeite, spray de manteiga de karité ou óleo de argan para rejuvenescer os cabelos, reduzir o frizz e oferecer um cheiro doce e natural.

RELACIONADOS: Se a transpiração está preocupada com o frizz, experimente um destes 8 exercícios sem suor para uma ótima rotina e sem necessidade de tomar banho!

4. Seja brasileiro. Não, não esse tipo: 'Se você lavar o cabelo depois da academia toda vez que se exercitar, é melhor considerar um tratamento de alisamento brasileiro', diz Galasso. Este tratamento com queratina leva cerca de 90 minutos em um salão de beleza e custa US $ 200 ou mais, mas dura até três meses e pode lhe dar a liberdade de se exercitar sem se preocupar em arruinar seu cabelo.

  • Por Jene Luciani
Propaganda