Como Paula Deen perdeu peso e recuperou sua saúde

Como uma das personalidades mais conhecidas do mundo da culinária, Paula Deen é uma inspiração quando se trata de fazer refeições de dar água na boca. E agora, depois que Deen e sua família perderam 200 quilos coletivos, ela também é uma grande inspiração no mundo do fitness!

A adorável estrela de 66 anos da Food Network derramou 40 quilos de seu corpo (trocando suas calças de tamanho 16/18 por um tamanho 12), enquanto o marido Michael perdeu mais de 100 libras, o filho mais velho Jamie se livrou de um excesso de 45 libras, e o filho mais novo Bobby se despediu de mais de 30 libras.



Deen espera inspirar outras pessoas com sua nova missão de dieta; o livro de receitas dela O Novo Testamento (no outono de 2013) incluirá receitas saudáveis ​​e dicas sobre como comer corretamente. Além disso, seu filho Bobby está deixando-a orgulhosa de seu livro de receitas, Da mesa da mamãe para a minha, com refeições com menos de 350 calorias (chegou ao número 1 no o New York Times lista dos mais vendidos).

o cosplay da besta sobre o muro do jardim

Para descobrir exatamente como Paula e sua família conseguiram uma perda de peso tão incrível, fomos pessoalmente com a rainha da culinária do sul.

RELACIONADOS: 16 treinadores que costumavam estar acima do peso



FORMA: Primeiro, parabéns pela sua perda de peso! Conte-nos como você tomou a decisão de perder peso junto com sua família?

Paula Deen (DP): Anos atrás, quando superei minha agorafobia, acordei um dia e tomei a decisão de mudar minha vida. Não foi uma decisão fácil, mas eu sabia que era a hora certa. Minha família perdeu seu peso de maneiras diferentes; não existe um caminho certo. Para mim, meus médicos me disseram que combater o diabetes seria mais fácil com menos peso, por isso foi uma decisão natural. Percebi, como todos nós, que você precisa ouvir o seu médico.

por que tana foi banida do vidcon

FORMA: Quanto peso total você perdeu e quanto tempo levou para perdê-lo?



PD: No ano passado, perdi cerca de 15 kg e me sinto muito bem.

FORMA: Como você mudou sua dieta para conseguir isso? Conte-nos sobre os tipos de alimentos que você comeu.

PD: Eu realmente mudei a paisagem do meu prato - enchi-o com mais verduras e menos amidos. No Sul, há uma percepção de que somos todos sobre frituras, quando, na realidade, somos sobre alimentos frescos. Minha mesa está sempre cheia de ótimos legumes, e eu realmente tenho comido mais deles - mais vegetais e mais saladas - e adorando.

FORMA: Você mudou alguma coisa nos seus treinos? Dê-nos a sua rotina de exercícios.

PD: Fiz um esforço consciente para malhar na esteira e, quando não consigo, tento caminhar 30 minutos por dia. É um ótimo momento para eu estar com meu marido Michael ou meus amigos ou apenas ter um tempo sozinho e silencioso.

FORMA: E o resto da sua família - quanto peso eles perderam e qual era a estratégia deles?

PD: Meu marido Michael sempre teve um apetite maravilhoso e se dedicou a um programa de shake / refeição que o ajudou a perder mais 30 quilos! Jamie perdeu mais de 40 quilos e, ao longo dos anos, Bobby se dedicou a uma rotina de exercícios e alimentação que o ajudou a perder mais de 30 quilos. Ninguém na família fez a mesma coisa, o que é um ótimo exemplo de que não há ninguém. maneira, mas se podemos fazê-lo, você pode fazê-lo.

FORMA: Algum de vocês precisava sacrificar algo que realmente amava?

PD: Desisti de um chá doce, que adorava há anos, percebendo que estava bebendo tanto açúcar todos os dias. Comecei a desfrutar de chás com sabor - pêssego, limão, maracujá e até descobri um sabor de menta julep - com menos açúcar ou sem açúcar. Estes realmente atingiram o local.

RELACIONADOS: 6 maneiras sua dieta mexe com seu metabolismo

FORMA: Como vocês se sentem após a perda de peso? Você diria que alcançou suas metas de condicionamento físico?

PD: Eu nunca me senti melhor. É claro que vou subir e descer alguns quilos por mês, mas no geral me sinto tão bem. Eu continuo trabalhando na minha saúde e bem-estar, para que eu não sinta que posso alcançar. meus objetivos - eu apenas tenho que manter 'vivos' eles.

códigos promocionais grátis para Pokémon go

FORMA: Que conselho você daria para quem quer ficar mais saudável ou para alguém que tentou dietas diferentes - talvez até dietas instantâneas - no passado, mas não teve sorte?

PD: Querida, há uma razão para que eles sejam chamados de 'dietas radicais' porque qualquer coisa extrema é muito difícil de manter regularmente. É muito mais fácil ficar calmo e lento e fazer pequenas alterações - pelo menos para mim, todas essas pequenas alterações foram adicionadas.

  • Por Kristen Aldridge
Propaganda