Por que você deve se preocupar com a disfunção erétil

Quando você pensa em disfunção erétil (DE), há duas suposições que frequentemente vêm à sua mente: primeiro, que o ED só acontece com homens idosos e, segundo, que a sua vida ou aparência sexual é responsável. Estamos aqui para descansar esses dois mitos.

Pesquisa recente publicada em O Jornal de Medicina Sexual descobriram que um em cada quatro homens que procuram ajuda para a disfunção erétil tem menos de 40 anos. Além disso, 50% dos homens com mais de 50 anos estão lutando com alguma variação da disfunção erétil, explica Charles Walker, MD, professor assistente de urologia e co-fundador da Cardiovascular. e clínica de Saúde Sexual na Universidade de Yale.



Claramente, esse é um problema comum - então, o que está causando a falta de luxúria abaixo do cinto?

'Os homens preferem acreditar que tudo está na cabeça deles, e as mulheres costumam colocar a culpa em sua vida sexual (por falar nisso, É Seu cara normal quando se trata de sexo?) - ou seja, 'sou eu'; ou 'ele está tendo um caso', mas essas desculpas muitas vezes nunca são a causa ', diz Walker.

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O verdadeiro culpado: sua saúde.



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A disfunção erétil vasculogênica - o que significa que sua falta de ereção se deve a um problema de fluxo sanguíneo, em oposição a problemas eréteis causados ​​por complicações neurológicas, psicológicas ou endocrinológicas - é um grande preditor de grandes problemas de saúde que seu parceiro pode nem saber que ele tem, como doenças cardíacas, diabetes (fique atento a esses 7 sintomas silenciosos do pré-diabetes) e pressão alta.

'As artérias do pênis são como as artérias do resto do corpo, apenas um pouco menores', diz Walker. Então, se houver um problema de fluxo sanguíneo acontecendo aqui, talvez devido ao acúmulo de placa, é apenas uma questão de tempo até que ele comece a perceber problemas com seu coração, observa Walker.

ED é realmente apenas a ponta (ha!) Do iceberg quando se trata de saúde em ruínas. Portanto, se alguém que sofre de DE quer tratar o problema, algumas mudanças no estilo de vida terão que ser feitas. Aqui está o que você pode fazer para ajudar:



Sugira que ele consulte um especialista em saúde de homens

Os médicos e urologistas da atenção primária nem sempre têm familiaridade com o pênis e podem não entender a fisiologia tanto quanto deveriam, diz Walker. Além do mais, um médico de cuidados primários provavelmente prescreverá o Viagra - o que, em última análise, não faz nada pela sua saúde. 'O usuário acaba construindo uma resistência às pílulas e não faz nada para reverter o processo', diz Walker.

Intensifique sua atividade física

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À medida que os casais envelhecem e seus horários se tornam mais agitados, as caminhadas costumam se tornar a principal fonte de exercícios. E enquanto andar pode ajudar a aliviar o estresse, não vai melhorar a disfunção erétil. 'Você realmente precisa se exercitar e fazer o coração disparar para melhorar sua saúde cardiovascular', diz Walker. Faça a transição de algumas de suas caminhadas em corridas e incorpore 2-3 sessões de treinamento de força em sua rotina semanal, ele sugere (e por que não jogar uma moeda e experimentar este divertido treino de 5 minutos com ele).

Desenvolver melhores hábitos alimentares

'A gordura do abdômen é um grande preditor de problemas de saúde', diz Walker. É uma grande bandeira vermelha porque leva a DE, diabetes, pressão alta e problemas com o coração, acrescenta ele. Simplificando: se a dieta do seu parceiro consistir em carne, batatas e cerveja, isso terá que mudar. 'Os cônjuges são frequentemente facilitadores de mudanças no estilo de vida, e é por isso que o treino e os hábitos alimentares da mulher são importantes para a melhora do DE', explica Walker. Portanto, se você estiver procurando por uma dieta que promova a boa saúde do coração, ela deve estar cheia de peixes, frutas e legumes. Essas 9 maneiras de ajudar seu homem a comer de maneira mais saudável são um ótimo lugar para começar!

  • Por Marie Gartee
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